Wellness ist ein Zauberwort, das bei jedem Menschen etwas berührt, wobei sicher jeder Einzelne wieder seine eigene Vorstellung von Wellness hat. Angebote in diesem Bereich zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie immer Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. So gilt zum Beispiel die Wechselwirkung aus einem guten körperlichen Zustand und einer ausgeglichenen Psyche als verbürgt. Die Wellnessangebote, die heutzutage angeboten werden sind so vielfältig, dass man sich vielleicht zunächst klar machen sollte, wo die persönlichen Defizite bzw. Probleme liegen.
Yoga im Hotel Bayernwinkel im Allgäu
Sauna, Yoga oder Massage?
Wer dem Körper einmal Höchstleistungen abverlangen will, sollte die Sauna wählen. Hierbei wird der Kreislauf so richtig beansprucht und der ganze Körper sehr gut durchblutet. Durch die Ruhephase wird danach wieder ein Gegengewicht erzielt. Eine Wellnessanwendung, das fast alle Wellnesshotels bieten. Massagen gehören genauso zum Repertoire. Hier gibt es von der “soften” Wellnessmassage bis hin zu Yoga, Reiki, der Ayurveda Massage oder der Akupressur ein vielfältiges Angebot.
Auch Edelsteinbehandlungen sind ein gern genutzte Wellnessanwendung, bei dem sich der zu Behandelnde instinktiv den richtigen Heilstein aussucht. Bei allen Methoden ist das gemeinsame Ziel, den Menschen sich ruhiger und besser in seinem Körper fühlen zu lassen.
Strandläufe und Gymnastik am Strand. Auch das ist Wellness!
Die Natur selbst hält auch noch einige besondere Elemente bereit, die dem Menschen einfach gut tun. Man kann auch oder gerade im Kampf gegen die Elemente, bei einem Sturm durchtosten Strandspaziergang zum Beispiel, so richtig an seine Grenzen gelangen, um sich danach wieder warm und wohlig im Hotel einzufinden. Viele Wellnessanwendungen basieren auf dem Prinzip, dass der Kontrast aus Spannung und Entspannung sehr gut dazu geeignet ist, Ruhe und Ausgeglichenheit zu bringen. Eine kräftige Massage, der eine Ruhephase folgt, ein kurzer Strandlauf mit anschließender Erholung im Wellnessbereich des Hotels oder ein Saunagang mit anschließender Ruhephase auf einer Relaxliege. So findet man schnell wieder zu sich und kann sich wieder auf das Wesentliche im Alltag konzentrieren. Besserer Schlaf, weniger Grübeln, und ein besseres Aussehen sind das Resultat, wenn man dem eigenen Körper etwas Wellness gönnt.
