Wellness und Wohlbefinden sind unmittelbar miteinander verknüpft. Der neue Selfness-Trend kann als Weiterentwicklung von Wellness betrachtet werden. Geprägt wurde der Begriff durch den Zukunftsforscher Matthias Horx. Wohlbefinden und Selbstfindung sind Grundlage für Selfness.
Meditation im Hotel Preidlhof in den Alpen
Der ständige Drang sich zu verändern und selbst zu verwirklichen haben den Selfness-Trend vorangetrieben. Auf den Trend sind bereits viele Hotels aufmerksam geworden und bieten spezielle Coachings und Trainingsstunden an. Meditations- und Yogakurse sind in den Wellnesshotels eine beliebte Freizeitbeschäftigung um den Geist und Körper wieder in Einklang zu bringen. Nachhaltiger Wellnesurlaub mit langfristiger Wirkung des Wohlbefindens ist Ziel solcher Wohlfühlreisen. Um eine Work-Life-Balance herzustellen und diese dauerhaft zu halten können Coachings und Wellnessreisen helfen.
Die richtige Balance erreichen
Um die Balance zu erreichen bedarf es verschiedener Kompetenzen in unterschiedlichen Lebensbereichen. Sich selbst fit zu halten, gesund zu ernähren und auf sich zu achten bezeichnet die körperliche Kompetenz. Lebenskompetenz spiegelt den Umgang mit seiner Umwelt, Beruf und Familie wieder. Eigenständige Entscheidungen zu treffen in jeder Lebenssituation beschreibt eine biografische Wachstums-Kompetenz. Erfahrungen in sich aufnehmen und ständiges Lernen sind für eine innere Balance genauso wichtig wie die anderen genannten Kompetenzen. Bei der Ayur-Yoga Woche in den Alpen zum Beispiel lernt man bei unterschiedlichen Meditationskursen und Yogaeinheiten den Stress von sich fern zu halten und dem Körper ein langanhaltendes Wohlgefühl zu schenken.
Entspannungsmassage im Hotel Seppl im Stubaital
Der Wunsch nach einer dauerhaften Selbstveränderung treibt den Selfness-Trend weiter voran. Selfness kann somit als Lebenseinstellung mit dem Ziel der Lebensoptimierung angesehen werden. Sein Leben so zu gestalten wie es einem gefällt und damit dauerhaft glücklich zu werden machen den Selfness-Gedanken aus. Eine langfristige Ausgeglichenheit und Nachhaltigkeit der Selbstverwirklichung erlangt man durch eine Work-Life-Balance. Das Bewusstsein sich selbst zu finden und um sein Wohl zu kümmern verschafft dem Körper das richtige Wohlbefinden. Ein entspanntes Wellness-Wochenende um abzuschalten oder ein Stressbewältigungskurs im Alltag helfen dabei sich rundum wohlzufühlen und seine Selfness zu steigern. Mit den Gedanken „Das tut mir gut“ und „Das bringt mich weiter“ steht der Selbstverwirklichung und einem dauerhaften Wohlbefinden nichts mehr im Weg.
