Um den Körper von unerwünschten Toxinen zu befreien und überschüssiges Gewicht zu verlieren, ist das ganze Jahr über Zeit. Erschöpfung, Völlegefühl, fehlende Energie, hormonelle Unausgeglichenheit oder Hauterkrankungen können alle von einer überlasteten Leber herrühren.
Es gibt viele hilfreiche Kräuter die entgiftend wirken und die Leber und Nieren dabei unterstützen können, Abfallstoffe aus dem Körper zu spülen. Und das Beste: viele dieser Kräuter können Sie direkt vor Ihrer Tür und im Garten finden!
Hier sind 8 entgiftende Kräuter, die dabei helfen können schädliche Ablagerungen aus Ihrem System zu bringen und Ihre Gesundheit zu erneuern.
1. Löwenzahn
Das tolle an Löwenzahn ist, das Blüten, Blätter und Wurzeln die Gesundheit Ihres gesamten Körpers unterstützen. Die knallgelben Blüten enthalten eine hohe Konzentration an Antioxidantien und Flavonoiden, die allesamt unterstützend auf die Leber und die Zellerneuerung wirken. Sie können die Blüten in einen Topf mit Wasser geben und für 15 bis 20 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen um einen süß schmeckenden, entschlackenden Tee herzustellen.
Die Blätter des Löwenzahns sind aufgrund ihres harntreibenden Effekts wichtiger Teil einer Entschlackungskur und noch dazu einzigartig. Denn im Gegensatz zu anderen ähnlich wirkenden Mitteln entziehen sie dem Körper kein Potassium (ein wichtiges Elektrolyt-Mineral). Die nährstoffreichen Blätter sind außerdem eine gute Quelle für die Vitamine A, B, C und für Zink. Obwohl der Löwenzahn bitter schmecken kann, helfen genau diese Bitterstoffe dabei die Leber und die Gallenblase zu stimulieren und damit die Verdauung zu verbessern.
2. Rotklee
Rotklee ist besonders wirksam um das Blut zu reinigen. Die Blüten verfügen über die Eigenschaft, Schlackenstoffe aus dem Blutkreislauf zu transportieren – damit ist dieses Kraut ein wertvoller Bestandteil einer Entschlackungskur. Rotklee ist auch ein wirkungsvolles Tonikum, das dabei hilft Toxine im Lymphsystem zu zersetzen. Seine schleimlösenden Eigenschaften sind außerdem sehr hilfreich für alle, deren Lunge etwas Unterstützung benötigt. Allerdings sollte man sich vor dem Verzehr genau informieren, da Rotklee nur in gewissen Formen und Mengen verwendet werden sollte.
3. Brennnessel
Nesseln wirken unterstützend bei der Beseitigung von Schlackenstoffen durch die Nieren, die, gemeinsam mit der Leber, eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers spielen. Vermeiden Sie es dieses Kraut mit bloßen Händen zu pflücken. Es brennt und kann winzig kleine Bläschen auf den Händen und Armen verursachen. Aber keine Angst, die Bläschen zeigen sich nur kurzzeitig – jucken dafür aber umso mehr! Sie können die Blätter dieser Pflanze genießen, indem Sie sie dünsten und in einen Salat geben. Man kann Nesseln auch in einer Suppe verspeisen indem man sie zusammen mit Gemüsebrühe, Knoblauch und Zwiebeln kocht und dann alles püriert. Das ergibt eine leichte und nahrhafte Suppe, die reich an Eisen und Vitamin C ist. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, den auch die Leber benötigt.
Man findet dieses Kraut oftmals fertig als Tee. Aufgrund seiner leicht anregenden Eigenschaften und der unterstützenden Wirkung für Leber und Nieren, ist dieser Tee bestens als Morgentee geeignet um schon früh am Tag die Entschlackung in Schwung zu bringen und den Körper mit Nährstoffen zu versorgen.
Kräuter, die den Körper natürlich entschlacken
4. Klettenwurzel
Auch wenn die Klettenwurzel vielleicht nicht das leckerste Kraut ist, so ist sie doch ein fantastischer Blutreiniger und voller entschlackender Nährstoffe wie zum Beispiel Folsäure, den Vitaminen C und E sowie Magnesium. Die Klettenwurzel wirkt außerdem harntreibend und hilft dabei toxische Ablagerungen aus dem Blut zu filtern und über den Urin auszuscheiden. Die Klettenwurzel ist ein stark wirkendes Kraut und es ist ratsam sie erst nach einigen Monaten der Entschlackung zu sich zu nehmen. Sie wirkt sich stark auf die Leber aus und ist extrem effektiv bei der Eliminierung von Toxinen. Daher kann es dazu kommen, dass man sich leicht krank fühlt, wenn andere Abschnitte der Entschlackung nicht optimiert sind. Die Klettenwurzel wirkt sich darüber hinaus unterstützend auf die Nebennieren aus und hilft dabei den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Außerdem enthält sie antimikrobielle Bestandteile.
5. Koriander
Dieses geschmacksintensive Kraut wird meist verwendet um Schwermetalle wie Quecksilber aus dem Körper zu schleusen. Man kann es in Suppen, Salaten, Smoothies oder frisch gepressten Säften genießen. Außerdem gibt es das Kraut auch als Tinktur, allerdings sollten Sie vor der Einnahme einen Kräuterexperten befragen, da diese recht stark wirken kann. Denn: eine Reinigung des Körpers von Schwermetallen braucht Unterstützung und Leitung.
6. Gundelrebe
Wenn wir schon von Schwermetall-Reinigern sprechen: die Gundelrebe ist bestens geeignet um Blei und andere Schwermetalle zu entfernen und macht sie deshalb zu einem wertvollen Kraut für eine Entschlackungskur. Dieses Kraut wirkt außerdem harntreibend und hilft so dabei, Schlackenstoffe und Toxine aus den Nieren zu entfernen.
7. Mariendistel
Dieses Kraut wird meist zur Leber-Entgiftung verwendet und ist ohne weiteres erhältlich. Die Mariendistel kann dabei helfen die Leberzellen zu regenerieren und stellt natürliche Vitalstoffe für die Leber bereit. So hilft sie dabei, Toxine und Abfallstoffe des Stoffwechsels auszuscheiden. Außerdem unterstützt sie die Bildung von Gallensäften, die dabei helfen die Verdauung zu unterstützen.
8. Neem
Dieses Wunderkraut kann man meist in natürlichen Zahnpflegeprodukten finden, da es eine antibakterielle, antiseptische und antivirale Wirkung hat und somit ein toller Zusatz für eine Entschlackungskur ist. Neem eignet sich zudem sehr gut für die Reinigung des Blutes und hilft dem Körper dabei, unerwünschten Stoffwechselabfall loszuwerden.
Eine Entschlackung kann ein intensives Erlebnis sein. Achten Sie darauf, sich die richtige Unterstützung zu suchen und beginnen Sie mit kleinen Schritten. Tees wirken sanft und können eine tolle Ergänzung für alle sein, die eine Entschlackungskur beginnen möchten.
Nachdem Sie Ihrem Körper die richtigen Nähstoffe zugeführt und ihn auf die neue Ernährung eingestellt haben, können Sie sich überlegen, einige dieser entschlackenden und wirksamen Kräuter mit einzubeziehen und so Ihre Gesundheit auf dem Weg Ihrer Entschlackung zu verbessern und zu erneuern.
Um besonders wirksam zu entschlacken sollte man sich vor allem Zeit nehmen und am besten eine arbeitsfreie Phase nutzen. In den letzten Jahren ist das Gesundheitsbewusstsein immer mehr gestiegen und so hat sich auch die Reisebranche auf die Bedürfnisse ihrer Kunden eingestellt. Viele Wellnesshotels bieten mittlerweile Entschlackungs- und Gesundheitsprogramme für ihre Gäste an. Beim Heil- und Basenfasten steht vor allem der gesundheitsfördernde und ausgleichende Effekt der Entschlackung im Mittelpunkt. Wer überschüssigen Ballast loswerden möchte und sich einen figurformenden Effekt wünscht, dem empfehlen wir Angebote mit Trennkost und Schlankheitsprogramm. Und bei einem Ayurveda Detox Programm verbinden sich jahrhundertealtes Wissen und moderne Entspannungstechniken zu einem reinigenden Erlebnis für Körper und Geist.
Wer seinen Körper nicht einfach nur entschlacken, sondern dabei auch noch entspannen möchte, der findet hier unsere Angebote für einen Wellness Fastenurlaub.
